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Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (m. Audio-CD)

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Ob Gesundheit, Beziehung oder Beruf – gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für vieles. Dieses Buch richtet sich an Menschen, die aufrechter und selbstbewusster durchs Leben gehen möchten, die unabhängiger werden wollen von der Kritik und Einschätzung anderer.

Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (m. Audio-CD)

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Zusatzinformation

Name Von der Freude, den Selbstwert zu stärken (m. Audio-CD)
Untertitel Hilfe aus eigener Kraft
Autor/-in Friederike Potreck-Rose
Artikelnummer B K041
ISBN 978-3-608-86047-4
Verlag/Hersteller Klett-Cotta
Lieferzeit 2–3 Tage
Beschreibung Das Selbstwertgefühl langfristig zu stabilisieren, zu stärken und wachsen zu lassen ist der Wunsch vieler Menschen. Sie erhalten mit diesem Buch konkrete Anregungen, in der Praxis bewährte Übungen und hilfreiche Hintergrundinformationen.
Warum stellen viele Menschen ihr "Licht unter den Scheffel"? Warum ist es manchmal so schwer, auf erlernte Fähigkeiten, auf Können und die eigene Ausstrahlung zu vertrauen? Die Gründe sind oft in der frühen Kindheit zu suchen, doch Ursachenforschung allein, das wissen wir, hilft nicht weiter. Die renommierte Psychotherapeutin Friederike Potreck-Rose zeigt in diesem Buch, was Sie hier und heute tun können, um Ihre inneren Schätze zu entdecken, zu achten und zu vermehren. Mit Beispielen aus der Praxis, Anregungen aus der psychologischen Forschung und Vorschlägen "was Sie selbst tun können" versteht sich das Buch als Einladung zu einer Entdeckungsreise: einer Reise zu den eigenen Schätzen und zum eigenen Selbstwert. Sieben Schritte, um mehr Wohlwollen für sich selbst zu entwickeln:
  • - Inne halten, achtsam werden
  • - Einen wohlwollenden Begleiter wählen
  • - Den inneren Kritiker mäßigen
  • - Den Faulpelz rehabilitieren
  • - Wie wohlwollender Begleiter, Kritiker und Faulpelz ein Team bilden
  • - Sich selbst Vater und Mutter werden
  • - Die Schatzkiste füllen und den Weg zu ihr frei halten
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die aufrechter und selbstbewusster durchs Leben gehen möchten, die unabhängiger werden wollen von der Kritik und Einschätzung anderer. Gutes Selbstwertgefühl ist eine wichtige Basis für so Vieles: für körperliche und seelische Gesundheit, für befriedigende Beziehungen und für Erfolg im Beruf. Dass wir selbst Entscheidendes dazu beitragen können, zeigt dieses Buch.
»Das Buch kann zu Recht als eine 'Entdeckungsreise zu sich selbst' bezeichnet werden ... Dieses überaus praktisch orientierte und interessant geschriebene Buch ist eine Einladung zur Selbstentdeckung und Selbstentwicklung, das jeder selbsterfahrungsorientierten Person ans Herz gelegt werden kann.« Handbuch für ErzieherInnen
 
Die Autorin: Friederike Potreck-Rose, Priv.-Doz., ist Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Freiburg im Breisgau. Ausgebildet ist sie in Verhaltenstherapie und in Gestalttherapie. Seit vielen Jahren ist sie als Supervisorin und Dozentin an Ausbildungsinstituten für Verhaltenstherapie in Freiburg, Tübingen, Stuttgart und Zürich tätig, außerdem als Privatdozentin an der Universität Freiburg.
Auflage 13., erw. Aufl. ; 2018
Produkttyp Buch
Einband Kartoniert
Beigaben Mit Audio-CD
Seiten 130
Spieldauer Nein

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