Schmerzen verlernen

Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung. Anleitung und Übung zur Selbsthilfe
Buch

34,99 

Dieses Buch stellt die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung vor und gibt Anleitung zur Selbsthilfe. Mit vielen Übungen für Schmerzpatienten.

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Produktbeschreibung

Schmerzen haben große Auswirkungen auf die Lebensqualität eines Menschen. Betroffene mit andauernden Schmerzen, suchen häufig Alternativen und Ergänzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie. Dabei können Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung eine hervorragende Hilfe sein.

Das vorliegende Buch zeigt Ihnen über 30 erfolgreiche Übungen/Techniken aus der Praxis, die Sie alleine zu Hause – ohne Arzt oder Therapeut – lernen und anwenden können, z. B.

  • Achtsamkeitsübungen
  • Aufmerksamkeitsumlenkung
  • Hypnose
  • Entspannungstechniken

Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und Zahlreiche Tipps aus der Praxis.

Das Buch richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen, und an alle Therapeuten, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten.

Detailinformationen

Gewicht 0.3490 kg
AutorIn

Auflage

3. Aufl. 2017

Einband

Fest gebunden

ISBN

978-3-662-55328-2

Seiten

xiv, 155 S

Untertitel

Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung. Anleitung und Übung zur Selbsthilfe

Verlag

Ausstattung

91 Farbabb

Produkttyp

Buch