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Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation – und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.
Die Schaf-Familie verhilft zu gutem Schlaf! Mit 12 neuen Körperübungen wieder gut schlafen lernen – vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf.
Restexemplare zum SONDERPREIS!
In jedem von uns steckt ein riesiges kreatives Potenzial. Doch wie holen wir dieses Potenzial zum rechten Zeitpunkt an die Oberfläche? Dieses Buch versammelt Wissen, Übungen, Erfahrungsberichte und Werkzeuge dazu.
Mit Hilfe dieser CD können Sie tröstend in das Dunkel Ihrer Trauer leuchten und nach einer Weile wieder anfangen, neue Lebenskraft zu schöpfen.
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