Den Geist beruhigen

Eine illustrierte Einführung in die Meditation
Buch

14,95 

Sie haben keine Lust, sich durch komplexe Meditations-Anleitungen zu arbeiten? Das Buch Zeigt eingängige Bilder, leicht nachvollziehbare und witzige Anleitungen machen das Thema Meditation auch für Anfänger leicht zugänglich.

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Produktbeschreibung

Matthew Johnstone, Autor der erfolgreichen Bücher über den »schwarzen Hund« der Depression, hat die Meditation schon vor Jahren für sich entdeckt: Sie half ihm bei der Bewältigung seines Leidens, und er hat sie als tägliche Praxis in seinen Alltag integriert. Der langsam abbremsende Hochseedampfer, der Taucher in der Stille der Tiefsee, der Raumfahrer in der Weite des Weltraums, der hilfreiche Mantra-Schnurrbart: Matthew Johnstone setzt die in der Meditation gern angewandte Methode der Visualisierung in frische, oft witzige Bilder um, die sich direkt erschließen und tief ins Bewusstsein einsickern und gibt auf diese Weise eine sehr besondere Einführung in diese jahrhundertealte Technik der Entspannung und Zentrierung. Ergänzt durch kurze, prägnante Texte und angenehm frei von esoterischem und ideologischem Ballast erklärt das Buch, welche Vorbereitungen nötig sind, wie man zur Ruhe kommt und wie Meditation gelingen kann.

Matthew Johnstone wurde 1964 in Australien geboren und ist der Autor sehr erfolgreicher Bücher zum Thema Depression. Matthew Johnstone lebt als Kreativberater, Autor und Illustrator mit seiner Frau und zwei Töchtern in Sydney.

Detailinformationen

Gewicht 0.2620 kg
AutorIn

Auflage

2012

Einband

Kartoniert

ISBN

978-3-88897-791-6

Seiten

266

Untertitel

Eine illustrierte Einführung in die Meditation

Verlag

Produkttyp

Buch