Schlaftraining

Einschlafen und Durchschlafen lernen mit Selbsthypnose
Audio-CD

25,80 

Entspannungsübungen und modernen Trancetechniken hilft Ihnen dieses Selbsthypnosetraining, wieder Ihre innere Ruhe zu finden – natürlich und ganz ohne Medikamente.

Lieferzeit: 2–3 Tage

Produktbeschreibung

Schlafstörungen sind weit verbreitet. Viele Menschen haben dauerhaft Probleme mit dem Einschlafen oder können nachts nicht durchschlafen. Und schlechter Schlaf führt zu immer stärkerer Anspannung und Verkrampfung, die das Ein- und Durchschlafen weiter erschweren – ein Teufelskreis.
Dieses Selbsthypnosetraining kann Ihnen helfen, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien und wieder einen gesunden Schlaf zu erreichen. Der erste Teil der CD gibt eine Anleitung zur aktiven Stressbewältigung durch Anspannung und Lockerung der Muskulatur. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und die Voraussetzungen für ein entspanntes Einschlafen geschaffen. Im zweiten Teil führt Sie die sanfte Tranceinduktion mit Suggestionen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Mit der Zeit lernen Sie, alle Sorgen loszulassen, sich dem Nichtdenken hinzugeben und den Schlaf einfach kommen zu lassen.

Detailinformationen

Gewicht 0.0960 kg
AutorIn

Auflage

3. Auflage 2008

Einband

Jewelcase

ISBN

978-3-933569-10-3

Spieldauer

54 Minuten

Untertitel

Einschlafen und Durchschlafen lernen mit Selbsthypnose

Verlag

Ausstattung

12-seitiges Booklet

Produkttyp

Audio-CD

Hörprobe

Booklet (PDF)

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