Was denkst du dir?
So bin ich stark
Seelenverwandt
Entspannt zum Zahnarzt
110% Querdenken - Die besten QuerDenkAnstöße
Die kleinste gemeinsame Wirklichkeit
Selbstcoaching mit Logosynthese
Über den Sinn des Lebens
Entwickle deine Stärken
Neue Wege in der Kurzzeit-Therapie
Wie das Gehirn die Seele macht
Das empathische Gen
Finde Deine Stimme
Die Fledermaus, die von der Sonne träumt
Negative Gedanken bewältigen
Your Answer
Neues aus der Milchzahnstraße
Das Kinderyoga-Spielebuch
Guck-ReimKarten U3 – TIERE
4 + 1 = Meins (Klug-Spiel-Karten)
Rote Karte für den Schmerz
Grabbelsäckchen
Kunterbunte Fingerspiel-Lieder (Audio-CD)
Hypnose beim Kinder-Zahnarzt
Träum+Spür-Karten: Yoga für Kinder
Traumreisen für Kinder
Selbsthypnose
Meine innere Welt verstehen
Weniger Stress – mehr Kindheit!
Die Pupille des Bettnässers
Hypnose lernen
Therapie in Trance
Lehrbuch der Kinderhypnose und -hypnotherapie
Verschmerzt!
Traumatische Verluste
Therapeutische Trance
Träume, Trance und Kreativität
Aus dem Leben eines Steins
Die Ruhe im Wasserglas
Viel Glück – Das kleine Überlebensbuch
Gelassen und sicher im Stress
Wie man liebt, ohne (sich) zu verlieren
Beim Zahnarzt ohne Spritze
Kiefer gut, alles gut
Schematherapie mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
Die Chinesische Truhe
Produktbeschreibung
Schlafstörungen sind weit verbreitet. Viele Menschen haben dauerhaft Probleme mit dem Einschlafen oder können nachts nicht durchschlafen. Und schlechter Schlaf führt zu immer stärkerer Anspannung und Verkrampfung, die das Ein- und Durchschlafen weiter erschweren – ein Teufelskreis.
Dieses Selbsthypnosetraining kann Ihnen helfen, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien und wieder einen gesunden Schlaf zu erreichen. Der erste Teil der CD gibt eine Anleitung zur aktiven Stressbewältigung durch Anspannung und Lockerung der Muskulatur. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und die Voraussetzungen für ein entspanntes Einschlafen geschaffen. Im zweiten Teil führt Sie die sanfte Tranceinduktion mit Suggestionen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Mit der Zeit lernen Sie, alle Sorgen loszulassen, sich dem Nichtdenken hinzugeben und den Schlaf einfach kommen zu lassen.
