Träume, Trance und Kreativität
Hypnose lernen
Selbsthypnose
Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe
Traumreisen für Kinder
Therapie in Trance
Quiz-Box »IQ-Workout«
Zähneknirschen, Zähnepressen, Kieferschmerzen, Kopfschmerzen
trance-parent
Dazu fällt mir eine Geschichte ein
Der Fisch, der vom Fliegen träumt
Mythos Motivation
Fragen können wie Küsse schmecken
Hypnose bei chronischem Schmerz
Zahnärztliche Hypnose
Metaphern, Stellvertretergeschichten und hypnotische Texte
Traumatische Verluste
Einführung in die Ego-State-Therapie
Imaginäre Körperreisen
Produktbeschreibung
Schlafstörungen sind weit verbreitet. Viele Menschen haben dauerhaft Probleme mit dem Einschlafen oder können nachts nicht durchschlafen. Und schlechter Schlaf führt zu immer stärkerer Anspannung und Verkrampfung, die das Ein- und Durchschlafen weiter erschweren – ein Teufelskreis.
Dieses Selbsthypnosetraining kann Ihnen helfen, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien und wieder einen gesunden Schlaf zu erreichen. Der erste Teil der CD gibt eine Anleitung zur aktiven Stressbewältigung durch Anspannung und Lockerung der Muskulatur. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und die Voraussetzungen für ein entspanntes Einschlafen geschaffen. Im zweiten Teil führt Sie die sanfte Tranceinduktion mit Suggestionen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Mit der Zeit lernen Sie, alle Sorgen loszulassen, sich dem Nichtdenken hinzugeben und den Schlaf einfach kommen zu lassen.
