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  Angst verwandeln in Gelassenheit

  Selbsthilfe bei Ängsten: Wie wir lernen können, uns der Angst zu stellen, um neuen Lebensmut zu finden.

   

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  MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

  Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation – und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.

   

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  Der Bach der Wünsche (Audio-CD)

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  Weniger Stress – mehr Kindheit!

  Stressbewältigungs-Ratgeber: Dieses Buch gibt Heranwachsenden eine einfache Methode an die Hand, um stressige Situationen zu bewältigen und Spannungen abzubauen.

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