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39,95 €Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie bei Depressionen und Ängsten.
Buchbeschreibung MBCT ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das entwickelt wurde, um depressiven und angstbesetzten Menschen zu helfen, mit grüblerischen Gedanken und schwierigen Stimmungen besser umzugehen. Neben der Schulung der Achtsamkeit enthält MBCT psychoedukative und kognitive Elemente aus der Verhaltenstherapie. Diese beziehen … Weiterlesen
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22,90 €Achtsamkeit und die Neurobiologie der Liebe
In diesem Buch enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen.
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25,00 €Achtsamkeit und Schmerz
Mit Achtsamkeitsübungen richtig angewandt lassen sich (chronische) Schmerzen wirkungsvoll und nachhaltig behandeln. Das Buch mit der dazugehörigen CD liefert ein Repertoire an Hilfestellungen und einfachen Übungen, die Betroffenen ein gutes Leben trotz Schmerz ermöglichen.
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20,00 €NichtDenken
Erleuchtung “light” ist heute an allen Ecken und App-Shops zu haben. Dieser Achtsamkeitsboom greift zwar ein zunehmendes Bedürfnis unserer westlichen Lebenswelt auf, ist aber meist nicht mehr als eine achtlose Version alter Kulturtechniken aus Yoga und Buddhismus. Gert Scobel zeigt, dass es um mehr geht. Nämlich um eine aufgeklärte und zukunftsfähige Gesellschaft und ein verändertes Selbst.
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19,95 €Chronische Schmerzen behutsam überwinden
Der Grundansatz dieses Behandlungsprogramms zur Selbsthilfe ist: Betrachten Sie den Körper nicht in erster Linie als Quelle von Schmerzen, sondern nutzen Sie ihn als natürliche Ressource zu deren Überwindung! Mit rund 50 Übungen.
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24,00 €Das Achtsamkeits-Übungsbuch
Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die sich zu Hause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lassen.
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19,95 €Der Glücksverkäufer
Davide Calì und Marco Somà zeigen uns, dass man wirkliches Glück nicht kaufen kann.
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19,95 €Hey, du bist großartig!
Zeigt den Kindern, wie sie mutig, stark und großartig werden! Die erfahrene Psychologin Karen Young liefert zahlreiche Anregungen und Übungen, die das Selbstvertrauen stärken, mutig werden lassen und die Kreativität fördern.
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29,95 €Wie man frisch beobachtet, um neu wahrzugeben
Ein wichtiges Buch besonders für Menschen in Veränderungskontexten wie Führung, Lehre, Begleitung und Beratung, die die Wirksamkeit ihres Vorgehens stärken wollen.
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Sale!
Fantasiereisen
Fantasiereisen sind mehr als Geschichten. Im psychotherapeutischen Kontext kommen sie dem Bedürfnis der Klienten nach Sicherheit und Orientierung entgegen und wirken unterstützend und heilend.
33,00 €29,50 € -
25,00 €MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation – und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.
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20,00 €Timeout statt Burnout
Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst. Hier erhalten Sie viele Impulse zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. Die praxiserprobten Timeout-Übungen auf der beiliegenden CD ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.