Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen

Karten

37,00 

Kartenset mit Übungen und Impulsen zum besseren Verstehen des inneren Kritikers und seiner Hintergründe und zum Aufbau einer gesunde Distanz zu ihm. Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Regeneration und Schutz vor zu starker Selbstkritik.

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Produktbeschreibung

Fortsetzung der neuen Kompetenz!Box-Kartensetreihe
Als „innerer Kritiker“ wird der innere Anteil bezeichnet, der uns – oder besser: mit dem wir uns – heftig kritisieren, antreiben, stark anpassen und zur Perfektion bringen wollen.
Auch wenn der innere Kritiker oft eine gute Intention hat, kann er für starke Erschöpfung, ein Gefühl von Getriebensein und manchmal auch Depressionen, Angststörungen oder psychosomatische Beschwerden mitverantwortlich sein. Der richtige Umgang mit dem inneren Kritiker ist daher unerlässlich für die Selbstfürsorge.

In diesem Kartenset werden Übungen und Impulse vorgestellt, um
– den inneren Kritiker und seine Hintergründe besser zu verstehen,
– eine gesunde Distanz zu ihm aufzubauen,
– durch Achtsamkeit Ruhe und Regeneration zu erfahren sowie
– ein hilfreiches Mindset aufzubauen, das vor zu starker Selbstkritik schützt.

Vom Autor gesprochene Trancen helfen, tiefer zu entspannen sowie mehr Leichtigkeit und Wohlwollen mit sich selbst zu entwickeln.
So lernen Sie Stück für Stück, fürsorglicher mit sich selbst umzugehen und Ihren (belastenden) Themen mit gesunder Distanz zu begegnen.

Aus der Kartenset-Reihe Kompetenz!Box Persönlichkeitsentwicklung, herausgegeben von Frauke Niehues und Ghita Benaguid.

Autorenportrait

Boris Pigorsch ist Psychologischer Psychotherapeut (VT), Dozent und Supervisor in eigener Praxis in Duisburg. Er ist von der Milton Erickson Gesellschaft (M.E.G.) in klinischer Hypnose zertifiziert. Auf M.E.G.-Tagungen sowie in Seminaren, Vorträgen und Webinaren vermittelt er verhaltens- und hypnotherapeutische Strategien im Umgang mit dem inneren Kritiker.

Detailinformationen

Gewicht 0,996 kg
Größe 22,6 × 16,2 × 7,7 cm
AutorIn

Auflage

1. Auflage 2023

Verlag

Ausstattung

Vielfältige Materialien: Box Persönlichkeitsentwicklung

Produkttyp

Karten

ISBN

978-3-7495-0372-8

Seiten

100