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  MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen

  Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation – und zwar in voller Länge – sowie die Ausführungen für einen Vertiefungskurs. Die CDs mit den Übungen erlauben es, direkt einzusteigen.

   

  25,00 €

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  Das wirf mich nicht um

  Wie können wir mit Veränderungen umgehen und Krisen unbeschadet überstehen? Dem standfesten Känguru fällt das ganz leicht: Es reagiert kraftvoll und flexibel auf seine Umgebung. So hält es auch in schwierigen Situationen die Balance und findet immer einen Weg, flexibel zu bleiben.

  10,00 €

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  Angst verwandeln in Gelassenheit

  Selbsthilfe bei Ängsten: Wie wir lernen können, uns der Angst zu stellen, um neuen Lebensmut zu finden.

   

  19,95 €

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  Mentale Blasenkontrolle

  Eine Selbsthypnose-Programm zur Blasenkontrolle für einnässende Kinder ab einem Alter von sechs Jahren.

  25,80 €

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