Die Pupille des Bettnässers
Kinder brauchen mehr als Liebe
Resilienz
Das Haus des Wissens
Wie das Gehirn heilt
Träume, Trance und Kreativität
Lehrbuch der Kinderhypnose und -hypnotherapie
Kiefer gut, alles gut
Mister Maxwells Maus
Die Löwen-Geschichte
Fragen können wie Küsse schmecken
Lernen leicht gemacht
Hypnose-Aufbauseminar (B3): Indirekte Kommunikation und Induktion
Alles gut – Das kleine Überlebensbuch
Hypnotherapie-Paket (Seminare B1, B2 und B3)
Hypnose beim Kinder-Zahnarzt
110% Querdenken - Die besten QuerDenkAnstöße
Hey, kleiner Kämpfer!
Mein Körper und ich – Freund oder Feind?
Verschmerzt!
Hypnose-Aufbauseminar (B2) Rapport: Verbale und nonverbale Kommunikation
Timeout statt Burnout
Produktbeschreibung
Zusatztext
Meditation aus Sicht der Wissenschaft – mit vielen Übungen, auch für Einsteiger
Ulrich Ott ist Psychologe und Neurowissenschaftler und meditiert selbst seit vielen Jahren. In seinem Ratgeber nähert er sich Geschichte und Praxis der Meditation von der wissenschaftlichen Seite.
Nach einem kurzen Überblick über verschiedene Meditations-Techniken laden einfache Übungen in fünf Schritten dazu ein, eigene Erfahrungen zu machen. Denn Meditation ist ein Instrument der Selbsterkenntnis, das wirklich jeder für sich nutzen kann. Alle Übungen sind praxiserprobt, einfach nachvollziehbar und auch für Einsteiger geeignet.
Abgerundet wird das Meditations-Handbuch durch wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen und leicht verständlich erklärte Erkenntnisse aus der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung.
»Dr. Ulrich Ott […] untersucht die Wirkung der Meditation wissenschaftlich. Fazit: Meditation ist quasi die Zahnseide der psychischen Hygiene – und sorgt bei regelmäßiger Anwendung dafür, dass sich nichts festsetzt, was später Ärger macht.«
Petra
