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Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die sich zu Hause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lassen.
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Folgen Sie einfach den Anleitungen auf den CDs. Dies erleichtert es Ihnen, innezuhalten und Ruhe sowie Zugang zur Innenwelt und zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.
| Gewicht | 0,3060 kg |
|---|---|
| AutorIn | |
| Auflage | 8. Aufl. 2022 |
| Einband | Kartoniert |
| ISBN | 978-3-608-94709-0 |
| Seiten | 174 |
| Untertitel | Für Beruf und Alltag. Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung |
| Verlag | |
| Ausstattung | Mit 2 Audio-CDs |
| Produkttyp | Buch und CD |
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