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Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die sich zu Hause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lassen.
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Folgen Sie einfach den Anleitungen auf den CDs. Dies erleichtert es Ihnen, innezuhalten und Ruhe sowie Zugang zur Innenwelt und zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.
| Gewicht | 0,3060 kg |
|---|---|
| AutorIn | |
| Auflage | 8. Aufl. 2022 |
| Einband | Kartoniert |
| ISBN | 978-3-608-94709-0 |
| Seiten | 174 |
| Untertitel | Für Beruf und Alltag. Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung |
| Verlag | |
| Ausstattung | Mit 2 Audio-CDs |
| Produkttyp | Buch und CD |
Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.
In diesem Buch enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen.
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Ein verständliches Fachbuch zur Selbsthypnose für den Laien, das aber auch von Ärzten, Psychotherapeuten und anderen psychosozialen Helfern gewinnbringend gelesen werden kann.
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Was muss man über eine Krebserkrankung und deren Therapie wissen? Wie geht man als Betroffene/r am besten mit der Diagnose um? Auf diese und weitere Fragen gibt dieser kompakte, gut verständliche Ratgeber kompetent Antwort. Ein Buch für frisch diagnostizierte Krebspatienten und deren Angehörige.