Ein Himmel voller FragenLieferzeit: 2–3 Tage
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Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die sich zu Hause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lassen.
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Folgen Sie einfach den Anleitungen auf den CDs. Dies erleichtert es Ihnen, innezuhalten und Ruhe sowie Zugang zur Innenwelt und zu regelmäßigem Üben zu finden. Der Begleittext unterstützt dabei, indem er über das Wesen der Achtsamkeit und ein breites Spektrum von Anwendungs- und Variationsmöglichkeiten der einzelnen Übungen informiert.
| Gewicht | 0,3060 kg |
|---|---|
| AutorIn | |
| Auflage | 8. Aufl. 2022 |
| Einband | Kartoniert |
| ISBN | 978-3-608-94709-0 |
| Seiten | 174 |
| Untertitel | Für Beruf und Alltag. Mehr Lebensqualität durch Entschleunigung |
| Verlag | |
| Ausstattung | Mit 2 Audio-CDs |
| Produkttyp | Buch und CD |
Das Buch führt die Anwendung von Hypnose und Achtsamkeit in der Psychotherapie umfassend und fundiert zusammen. Es diskutiert Wirkfaktoren, Möglichkeiten und Grenzen der kombinierten Nutzung und vermittelt gut nachvollziehbar deren praktische Umsetzung.
Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag.
In diesem Buch enthüllt der Autor, wie sich aktuelle Hirnforschung und zeitlose buddhistische Erkenntnisse auf dem Weg zu größerer Nähe und zum Glücklichsein ineinanderfügen.
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