Seele und Bauch auf wundervoller Reise
Verschmerzt!
Die venezianische Maske
Selbstcoaching mit Logosynthese
trance-parent
Reframing
Ich war’s doch gar nicht
Vertrau auf dich, du schaffst das!
Lehrbuch und Atlas der MikroAkuPunktSysteme (MAPS)
Mit Zapchen durch das Jahr
Mir reichts!
Wenn Liebe fremdgeht
Lernen leicht gemacht
Einführung in die Rangdynamik
Gelassen und sicher im Stress
Das Kinderyoga-Spielebuch
Die Reise ins zauberhafte Land vom Regenbogen
Entwickle deine Stärken
Schwangerschaft, Geburt und Hypnose
Mama, nicht schreien
Das Leben kann so leicht sein
Zukunfts-Resilienz
Die Melodie der Ruhe
Brücken zu positiven Erinnerungen (Audio-CD)
Magische-Geschichten-Würfel: Märchen
Kinder brauchen mehr als Liebe
Produktbeschreibung
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
Autorenportrait
Clark, David A.Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.
