Rote Karte für den inneren Kritiker
Weniger Stress – mehr Kindheit!
Selbsthypnose
Dazu fällt mir eine Geschichte ein
Brücken zu positiven Erinnerungen (Audio-CD)
Die Pupille des Bettnässers
Therapeutische Metaphern für Kinder und das Kind in uns
Meine innere Welt verstehen
Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
Aus dem Leben eines Steins
3 Bonbons für 5 Jungs
Wie man liebt, ohne (sich) zu verlieren
Hypnose lernen
Einführung in systemische Konzepte der Unternehmenskultur
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Fragen können wie Küsse schmecken
Mit Leichtigkeit zur Selbsthypnose
Produktbeschreibung
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
Autorenportrait
Clark, David A.Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.
