Das Kinderyoga-Spielebuch
Wie eine Eins
Die Löwen-Geschichte
Das Leben kann so leicht sein
Reteaming und Neue Autorität
Aus dem Leben eines Steins
Verschmerzt!
Die Kraft von innen
Klingen, spüren, schwingen (Audio-CD)
Chillen unterm Sorgenbaum
Trancemusik
Mythos Motivation
trance-parent
Atlantic Symphony
Wie man sich allein auf See einen Zahn zieht
Trauma und Krise bewältigen
Neues aus der Milchzahnstraße
Brücken zu positiven Erinnerungen (Audio-CD)
Hypnotische Induktionen
Systemische Schulsozialarbeit
Die Kunst des Konflikts
Timeout statt Burnout
Hypnotherapie bei Tinnitus, m. CD-ROM
Nur Mut – Das kleine Überlebensbuch
Finde Deine Stimme
Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
Meine innere Welt verstehen
Produktbeschreibung
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
Autorenportrait
Clark, David A.Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.
