Traumatische Verluste
Träume, Trance und Kreativität
Wenn es um das Eine geht: das Thema Sexualität in der Therapie
Dazu fällt mir eine Geschichte ein
Von der Freude, den Selbstwert zu stärken
trance-parent
Ratgeber zahnärztliche Hypnose
Therapeutische Metaphern für Kinder und das Kind in uns
Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
3 Bonbons für 5 Jungs
Einführung in systemische Konzepte der Unternehmenskultur
Einführung in den Provokativen Ansatz
Aus dem Leben eines Steins
Depression und Burnout loswerden
MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Fragen können wie Küsse schmecken
Produktbeschreibung
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
Autorenportrait
Clark, David A.Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.
