Die Löwen-Geschichte
Therapeutische Trance
Innehalten und verweilen
Hypnotherapie
Trauma und Krise bewältigen
Hypnose und Achtsamkeit
Neue Wege in der Kurzzeit-Therapie
Atmen – bewegen – schlafen
Mit Leichtigkeit zur Selbsthypnose
Achtsamkeit. Befreiung zur Gegenwart
Seele und Bauch auf wundervoller Reise
Die Magie der Sprache
Gefühle benennen mit Kindern und Jugendlichen
Ängste hypnotherapeutisch behandeln
Negative Gedanken bewältigen
Lebensfreude
Anleitungen zur Gruppentrance
Wie man liebt, ohne (sich) zu verlieren
Kinderängste bewältigen
Impacttechniken
Aufwind
20 Minuten Pause
Lernen leicht gemacht
Träume, Trance und Kreativität
Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen
Alltagsängste bei Kindern
Wie eine Eins
Die venezianische Maske
Therapeutische Metaphern für Kinder und das Kind in uns
Kopf hoch – das kleine Überlebensbuch
Achtsamkeitsübungen
Selbsthypnose
Systemische Schulsozialarbeit
Depression und Burnout loswerden
Produktbeschreibung
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
Autorenportrait
Clark, David A.Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.
