Auf sich aufpassen (Audio-CD)
PhänoMINT 75 supercoole optische Illusionen
Finde Deine Stimme
Innehalten und verweilen
Spiele-Klassiker: Die schönsten Murmelspiele
Alles gut – Das kleine Überlebensbuch
Nur Mut – Das kleine Überlebensbuch
Mama, nicht schreien
Die Ruhe im Wasserglas
trance-parent
Die Reise ins zauberhafte Land vom Regenbogen
Das Haus des Wissens
So bleib ich stark
Bodysongs – Musik, die in uns lebt
Mister Maxwells Maus
Systemische Schulsozialarbeit
Die Melodie der Ruhe
Chronische Schmerzen behutsam überwinden
Die venezianische Maske
Produktbeschreibung
„Gestresst!“ – „Keine Zeit!“ – „Ich weiß nicht, wo mir der Kopf steht!“ Das kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Was also tun? Dieses Buch zeigt vielfältige Handlungsmöglichkeiten auf und macht Mut für den eigenen Weg zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag. Es ist geschrieben für Stressgeplagte zur Selbsthilfe und als verständliche Begleitlektüre bei Stressbewältigungskursen oder im Rahmen einer Beratung, für Personalverantwortliche und Führungskräfte in Wirtschaft und Verwaltung, für Berater und Therapeuten, die stressbelastete Klienten unterstützen, und für alle, die ihre persönliche Stresskompetenz weiterentwickeln wollen.
Aus dem Inhalt:
Instrumentelle Stresskompetenz: den Alltag stressfreier gestalten, Anforderungen aktiv begegnen – Mentale Stresskompetenz: förderliche Einstellungen und Bewertungen entwickeln – Regenerative Stresskompetenz: Ausgleich schaffen, entspannen und erholen – Mit Checklisten, Übungen und zahlreichen Tipps.
Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20-jähriger Tätigkeit an verschiedenen Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.
