Nur Mut – Das kleine Überlebensbuch
Das wirf mich nicht um
Lebensfreude
Die Reise ins zauberhafte Land vom Regenbogen
Schwangerschaft, Geburt und Hypnose
MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Auf den Schultern des Windes schaukeln
Meine innere Welt verstehen
Wie eine Eins
Kränkungen
Mit Leichtigkeit zur Selbsthypnose
Hypnose lernen
Wie du erfolgreich wirst, ohne die Gefühle von Männern zu verletzen
Die Ruhe im Wasserglas
Verschmerzt!
Die Löwen-Geschichte
Krebs – vom Diagnoseschock zum besonnenen Handeln
Therapeutische Trance
Innehalten und verweilen
Das Leben kann so leicht sein
Lehrbuch der Kinderhypnose und -hypnotherapie
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Therapie in Trance
Chronische Schmerzen behutsam überwinden
Therapeutische Metaphern für Kinder und das Kind in uns
Selbsthypnose
Produktbeschreibung
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
Autorenportrait
Clark, David A.Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.
