Selbsthypnose
Miteinander reden (Teil 2)
Rote Karte für den Schmerz
Timeout statt Burnout
Miteinander reden (Teil 1)
Gelassen arbeiten
Verschmerzt!
Wie eine Eins
Brücken zu positiven Erinnerungen (Audio-CD)
Einführung in die Ego-State-Therapie
Therapeutische Trance
Meine innere Welt verstehen
Viel Glück – Das kleine Überlebensbuch
Die Melodie der Ruhe
Kränkungen
Wie man liebt, ohne (sich) zu verlieren
Weniger Stress – mehr Kindheit!
Seele und Bauch auf wundervoller Reise
Therapie in Trance
Produktbeschreibung
Den Kreislauf negativen Denkens durchbrechen Wer unter Angst oder Depressionen leidet, wird mit großer Wahrscheinlichkeit auch von unerwünschten, belastenden und wiederkehrenden Gedanken verfolgt. Letztere sind oft mit Emotionen verbunden wie Ärger, Schuld, Scham, Besorgnis, Demütigung, Groll oder Bedauern. Und je mehr die Betroffenen versuchen, diese Gedanken unter Kontrolle zu bekommen, desto mehr geraten sie außer Kontrolle. Wie ist es möglich, sich aus dieser selbstzerstörerischen Gedankenfalle zu befreien und dauerhaften Frieden und Erleichterung zu finden? Dieses Arbeitsbuch bietet ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Ihnen hilft, effektiv und gezielt gegen negative Gedankenmuster vorzugehen. Es basiert auf wirksamen Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Sie sind keinesfalls dazu „verurteilt“, sich Ihr Leben lang mit chaotischen oder störenden Gedanken herumzuplagen. Sie können sich gegen den „Sturm in Ihrem Kopf“ schützen, mithilfe der Übungen aus diesem Arbeitsbuch.
Autorenportrait
Clark, David A.Der klinische Psychologe David A. Clark ist emeritierter Professor an der University of New Brunswick. Er ist Gründungsmitglied und Ausbildungsberater der Academy of Cognitive and Behavioral Therapies und Autor zahlreicher Bücher.
