Wie man liebt, ohne (sich) zu verlieren
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Die Pupille des Bettnässers
Hypnotherapie
Kinder Entdecken Ihre 7 Sinne / Band 2
Hypnose beim Kinder-Zahnarzt
Verschmerzt!
Der Circle
Therapeutische Trance
trance-parent
Dazu fällt mir eine Geschichte ein
Hypnosystemische Kommunikation mit inneren Beratern
Therapie in Trance
Meine innere Welt verstehen
Mentalisieren in der psychotherapeutischen Praxis
Das wirf mich nicht um
Mister Maxwells Maus
Das Kinderyoga-Spielebuch
Entwickle deine Stärken
Kinderhypnose in der Zahnmedizin
Mythos Motivation
Videopaket zahnärztliche Hypnose
Fragen können wie Küsse schmecken
Metaphern, Stellvertretergeschichten und hypnotische Texte
Mama, nicht schreien
Auf den Schultern des Windes schaukeln
MBSR – Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen
Selbsthypnose
Achtsamkeit und Schmerz
Alles gut – Das kleine Überlebensbuch
Weniger Stress – mehr Kindheit!
Produktbeschreibung
Buchbeschreibung
MBCT ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, das entwickelt wurde, um depressiven und angstbesetzten Menschen zu helfen, mit grüblerischen Gedanken und schwierigen Stimmungen besser umzugehen. Neben der Schulung der Achtsamkeit enthält MBCT psychoedukative und kognitive Elemente aus der Verhaltenstherapie. Diese beziehen sich insbesondere auf den Umgang mit selbstschwächenden Gedanken. Die Patient_innen gewinnen so mehr Abstand zu den eigenen Gedanken und Gefühlen.Ulrike Juchmann ist MBCT-Trainerin und gibt einen umfassenden Einblick in die Entwicklung und Anwendung des Trainings. Sie beschreibt die Kursstruktur und Wirkweise von MBCT mit vielen Praxisbeispielen, erläutert die zentrale Bedeutung der Körperachtsamkeit innerhalb des Trainings und betont die Bedeutung des regelmäßigen Übens. Zu diesem Zweck gibt es illustrierte Übungen sowie Audio-Übungen der Autorin zum Download. Anwendbar im Einzel- und Gruppensetting.
Autorenportrait
Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Leitung der Akademie für Achtsamkeit in Berlin.
